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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	20:37	6:52	154	00:20:37	3,00 km
2	3,00 km	21:00	7:00	158	00:41:38	6,00 km
3	3,00 km	20:03	6:41	161	01:01:41	9,00 km
4	3,00 km	21:25	7:08	160	01:23:06	12,00 km
5	3,00 km	20:41	6:54	161	01:43:46	15,00 km
6	3,00 km	22:59	7:40	158	02:06:45	18,00 km
7	3,00 km	25:02	8:21	161	02:31:47	21,00 km
8	3,00 km	23:24	7:48	159	02:55:12	24,00 km
9	3,00 km	28:08	9:23	156	03:23:20	27,00 km
10	3,00 km	25:47	8:36	155	03:49:07	30,00 km
11	0,50 km	2:42	5:27	168	03:51:49	30,50 km

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