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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	151	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	155	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	152	00:57:51	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	157	01:04:01	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	158	01:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	156	01:15:44	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	157	01:21:38	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	159	01:27:38	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	155	01:33:33	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	159	01:39:19	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	164	01:45:36	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	162	01:51:53	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	164	01:58:37	20,00 km
21	1,00 km	6:49	6:49	163	02:05:26	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	162	02:11:34	22,00 km
23	1,00 km	7:25	7:25	157	02:18:59	23,00 km
24	1,00 km	6:26	6:26	156	02:25:25	24,00 km
25	1,00 km	6:41	6:41	162	02:32:06	25,00 km
26	1,00 km	8:40	8:40	158	02:40:47	26,00 km
27	1,00 km	8:03	8:03	154	02:48:50	27,00 km
28	1,00 km	7:14	7:14	149	02:56:04	28,00 km
29	1,00 km	7:54	7:54	161	03:03:58	29,00 km
30	1,00 km	7:27	7:27	160	03:11:25	30,00 km
31	0,49 km	2:48	5:46	161	03:14:14	30,49 km

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