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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	117	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	130	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	131	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	134	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	135	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	135	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	142	00:41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	138	00:46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	143	00:50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	136	00:54:51	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	145	00:59:25	13,00 km
14	0,39 km	1:57	4:56	143	01:01:21	13,39 km

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