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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	122	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	116	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	124	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	123	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	120	00:40:38	8,00 km
9	0,93 km	4:37	4:57	129	00:45:14	8,93 km

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