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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	124	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	136	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	140	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	147	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	141	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	00:58:23	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	139	01:03:46	11,00 km
12	0,32 km	1:32	4:53	138	01:05:18	11,32 km

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