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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	148	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	149	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	149	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	146	01:00:34	12,00 km
13	0,74 km	4:00	5:23	149	01:04:34	12,74 km

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