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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	133	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	161	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	154	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	161	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	155	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	160	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	164	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	162	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	164	00:58:13	10,00 km
11	0,19 km	0:59	5:16	162	00:59:11	10,19 km

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