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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	122	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	132	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	134	00:43:10	8,00 km
9	0,70 km	3:58	5:41	134	00:47:08	8,70 km

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