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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	154	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	154	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	150	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	156	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	155	00:43:29	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:55	159	00:49:25	8,00 km

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