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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	125	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	130	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	142	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	143	00:27:54	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	136	00:34:36	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	140	00:41:13	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	147	00:48:34	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	138	00:55:07	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	140	01:01:22	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	139	01:07:36	10,00 km
11	0,06 km	0:24	6:42	135	01:08:00	10,06 km

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