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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	124	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	131	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	136	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	125	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	136	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	139	00:58:34	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	142	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	143	01:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	144	01:12:39	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	147	01:17:26	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	144	01:22:13	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	145	01:26:59	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	153	01:31:43	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	167	01:36:31	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	170	01:41:11	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	170	01:46:01	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	155	01:50:53	23,00 km
24	0,64 km	3:04	4:50	154	01:53:58	23,64 km

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