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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	144	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	158	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	153	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	166	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	164	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	164	00:56:50	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:12	167	00:57:20	10,10 km

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