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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	144	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	154	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	154	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	154	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	155	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	160	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	152	00:47:02	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	156	00:53:40	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	162	00:59:56	9,00 km
10	0,90 km	4:43	5:16	164	01:04:38	9,90 km

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