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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	125	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	129	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	128	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	122	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	134	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	128	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	131	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	124	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	131	01:01:27	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:30	123	01:01:32	10,01 km

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