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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	119	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	116	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	107	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	122	00:30:22	5,00 km
6	0,56 km	5:01	8:56	114	00:35:24	5,56 km

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