Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
153
00:06:21
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
149
00:12:50
2,00 km
3
1,00 km
7:02
7:02
148
00:19:52
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
159
00:25:35
4,00 km
5
1,00 km
6:37
6:37
168
00:32:12
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
162
00:38:13
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
167
00:44:00
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
159
00:50:27
8,00 km
9
1,00 km
6:15
6:15
158
00:56:42
9,00 km
10
1,00 km
5:38
5:38
145
01:02:20
10,00 km
11
0,57 km
2:40
4:38
148
01:04:59
10,57 km
9 april 2013 - 17:38
Tisdagsträning Landehof
Löpning - Orientering
Stjärnintervaller i Trollskogen. Ca 3 km uppvärmning, 5 km intervaller och 2,5 km nedjogg. Alltid rätt skön känsla på de här träningspassen även om man skulle kunna springa lite fortare.
10,57
km
Distans
1:04:59
Tid
6:09
min/km
Snitt
156
Snittpuls
183
Maxpuls
Inov 8 X-talon 212
Total distans: 745 km
annons
