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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	157	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	153	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	158	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	150	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	146	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	151	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	01:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	142	01:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	152	01:14:01	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	147	01:20:25	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	146	01:26:50	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	157	01:32:26	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	150	01:38:45	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	144	01:44:18	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	152	01:49:39	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	148	01:55:17	20,00 km
21	0,43 km	2:13	5:11	148	01:57:30	20,43 km

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