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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	00:35:26	7,00 km
8	0,10 km	0:32	5:16	135	00:35:58	7,10 km

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