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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	162	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	166	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	167	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	162	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	167	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	166	00:36:02	7,00 km
8	0,11 km	0:30	4:19	170	00:36:32	7,11 km

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