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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:42	110	00:04:44	1,00 km
2	3,00 km	11:39	3:53	146	00:16:23	4,00 km
3	0,50 km	2:13	4:24	145	00:18:36	4,51 km
4	3,00 km	11:29	3:50	153	00:30:05	7,51 km
5	0,04 km	0:16	7:22	161	00:30:21	7,54 km
6	0,47 km	2:00	4:12	154	00:32:21	8,02 km
7	3,00 km	11:30	3:50	159	00:43:50	11,02 km
8	0,49 km	2:07	4:18	152	00:45:58	11,51 km
9	3,00 km	11:23	3:48	160	00:57:20	14,51 km
10	0,50 km	2:05	4:08	162	00:59:25	15,01 km
11	3,00 km	11:23	3:48	165	01:10:48	18,01 km
12	0,37 km	1:32	4:10	166	01:12:20	18,38 km

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