Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:42
110
00:04:44
1,00 km
2
3,00 km
11:39
3:53
146
00:16:23
4,00 km
3
0,50 km
2:13
4:24
145
00:18:36
4,51 km
4
3,00 km
11:29
3:50
153
00:30:05
7,51 km
5
0,04 km
0:16
7:22
161
00:30:21
7,54 km
6
0,47 km
2:00
4:12
154
00:32:21
8,02 km
7
3,00 km
11:30
3:50
159
00:43:50
11,02 km
8
0,49 km
2:07
4:18
152
00:45:58
11,51 km
9
3,00 km
11:23
3:48
160
00:57:20
14,51 km
10
0,50 km
2:05
4:08
162
00:59:25
15,01 km
11
3,00 km
11:23
3:48
165
01:10:48
18,01 km
12
0,37 km
1:32
4:10
166
01:12:20
18,38 km
29 september 2025 - 10:50
5×3 km @3:53-3:47 (P: 500 m flyt) 💯🌞
Löpning - Distans
3 km: 3:53 / 3:50 / 3:50 / 3:47 / 3:47 min/km
P: 500 m flyt: 4:22 / 4:11 / 4:18 / 4:08 min/km.
Perfekte forhold og bra bein, så gikk betydelig raskere enn planlagt.
18,38
km
Distans
1:12:19
Tid
3:56
min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
170
Kadens
439
W
Effekt
annons