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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	150	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	152	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	146	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	151	00:39:32	7,00 km
8	0,50 km	2:46	5:32	152	00:42:17	7,50 km

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