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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	112	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	120	00:14:25	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	126	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	124	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	119	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	125	00:39:41	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	132	00:44:32	7,00 km
8	0,93 km	4:28	4:48	125	00:49:00	7,93 km

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