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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	133	00:28:41	6,00 km
7	0,27 km	1:14	4:34	131	00:29:55	6,27 km

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