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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	125	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	127	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	127	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	127	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	127	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	129	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	128	00:58:46	12,00 km
13	0,35 km	1:36	4:37	131	01:00:22	12,35 km

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