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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	143	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	00:29:33	6,00 km
7	0,81 km	3:57	4:53	147	00:33:29	6,81 km

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