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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	150	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	153	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	150	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	147	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	150	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	149	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	148	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	148	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	146	01:05:17	11,00 km
12	0,08 km	0:30	5:52	149	01:05:47	11,08 km

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