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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	112	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	131	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	148	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	146	00:59:15	12,00 km
13	0,35 km	1:40	4:46	145	01:00:55	12,35 km

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