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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	110	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	129	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	132	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	106	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	119	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	112	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	107	00:44:38	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:06	108	00:44:53	8,05 km

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