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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	122	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	126	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	127	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	126	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	122	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	122	00:40:05	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	125	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	123	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	123	00:59:12	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	123	01:06:15	10,00 km
11	0,32 km	2:06	6:37	120	01:08:21	10,32 km

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