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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	126	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	140	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	147	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	147	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	148	00:57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	148	01:01:47	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	148	01:06:32	14,00 km
15	0,67 km	3:18	4:54	148	01:09:50	14,67 km

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