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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	143	01:01:47	12,00 km
13	0,73 km	3:44	5:08	139	01:05:32	12,73 km

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