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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	135	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	131	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	132	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	129	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	132	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	133	00:53:38	11,00 km
12	0,31 km	1:36	5:10	131	00:55:14	11,31 km

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