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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	146	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	145	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	145	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	127	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	130	00:35:51	7,00 km
8	0,91 km	4:24	4:51	136	00:40:16	7,91 km

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