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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	163	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	175	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	149	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	161	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	11:55	11:55	129	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	164	00:40:07	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	169	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	167	00:51:44	8,00 km
9	1,00 km	9:52	9:52	141	01:01:36	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	160	01:07:33	10,00 km
11	1,00 km	7:41	7:41	147	01:15:14	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	169	01:20:20	12,00 km
13	0,41 km	2:06	5:06	175	01:22:26	12,41 km

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