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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	151	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	151	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	162	00:24:37	5,00 km
6	0,10 km	0:26	4:31	164	00:25:03	5,10 km

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