Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,59 km
11:32
7:16
109
00:11:32
1,59 km
2
0,27 km
18:49
01:09:55
81
00:30:21
1,86 km
3
0,46 km
2:03
4:25
136
00:32:23
2,32 km
4
0,01 km
0:43
01:27:56
139
00:33:07
2,33 km
5
0,37 km
1:33
4:10
144
00:34:40
2,70 km
6
0,01 km
0:45
01:00:04
144
00:35:24
2,71 km
7
0,27 km
1:04
3:58
146
00:36:28
2,98 km
8
0,01 km
0:29
36:45
152
00:36:57
2,99 km
9
0,15 km
0:37
4:08
145
00:37:34
3,14 km
10
0,02 km
1:58
01:43:31
108
00:39:33
3,16 km
11
0,50 km
2:01
4:01
145
00:41:34
3,66 km
12
0,01 km
0:45
01:13:20
153
00:42:19
3,67 km
13
0,37 km
1:31
4:07
153
00:43:50
4,04 km
14
0,02 km
0:49
37:57
154
00:44:38
4,06 km
15
0,27 km
1:02
3:51
149
00:45:40
4,33 km
16
0,01 km
0:31
39:18
154
00:46:11
4,34 km
17
0,14 km
0:34
4:03
148
00:46:45
4,48 km
18
0,02 km
1:59
01:50:32
120
00:48:44
4,50 km
19
0,49 km
2:01
4:06
148
00:50:45
4,99 km
20
0,01 km
0:47
01:01:04
153
00:51:31
5,01 km
21
0,36 km
1:34
4:20
153
00:53:05
5,37 km
22
0,01 km
0:46
57:15
154
00:53:51
5,38 km
23
0,27 km
1:03
3:56
149
00:54:55
5,65 km
24
0,02 km
0:29
28:08
155
00:55:24
5,66 km
25
0,14 km
0:35
4:03
150
00:55:59
5,81 km
26
0,01 km
1:58
02:22:46
124
00:57:57
5,82 km
27
0,48 km
2:03
4:16
147
01:00:00
6,30 km
28
0,02 km
0:44
42:25
153
01:00:45
6,32 km
29
0,37 km
1:35
4:20
152
01:02:19
6,68 km
30
0,01 km
0:45
51:51
155
01:03:04
6,70 km
31
0,27 km
1:04
3:57
152
01:04:08
6,97 km
32
0,01 km
0:39
53:41
153
01:04:47
6,98 km
33
0,13 km
0:33
4:05
144
01:05:20
7,12 km
34
0,06 km
2:02
31:22
120
01:07:22
7,18 km
35
0,47 km
2:04
4:22
147
01:09:26
7,65 km
36
0,02 km
0:42
32:48
154
01:10:07
7,67 km
37
0,37 km
1:34
4:17
151
01:11:41
8,04 km
38
0,02 km
0:44
37:24
155
01:12:26
8,06 km
39
0,26 km
1:04
4:05
151
01:13:30
8,32 km
40
0,02 km
0:28
29:04
156
01:13:58
8,34 km
41
0,16 km
0:38
3:57
151
01:14:36
8,50 km
42
0,05 km
2:02
44:46
125
01:16:38
8,54 km
43
2,01 km
13:23
6:39
137
01:30:01
10,56 km
29 september 2025 - 18:37
Intervaller med TiS
Löpning - Tempo
Intervaller 5 x (2 min, 1:30 min, 1 min, 30 s)
10,56
km
Distans
1:30:01
Tid
8:31
min/km
Snitt
125
Snittpuls
162
Maxpuls
annons