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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	147	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	150	00:29:29	6,00 km
7	0,41 km	1:59	4:49	149	00:31:29	6,41 km

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