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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	119	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	123	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	124	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	134	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	134	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	134	00:33:14	7,00 km
8	0,27 km	1:30	5:35	113	00:34:44	7,27 km
9	0,22 km	1:14	5:31	114	00:35:57	7,49 km

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