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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	130	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	144	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	144	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	146	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	145	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:46:27	8,00 km
9	0,57 km	3:07	5:28	152	00:49:33	8,57 km

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