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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	108	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	114	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	120	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	127	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	00:25:24	5,00 km
6	0,65 km	3:21	5:08	117	00:28:45	5,65 km

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