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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	151	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	157	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	00:47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	157	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	156	00:57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	152	01:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	151	01:06:59	14,00 km
15	0,41 km	2:00	4:54	147	01:08:59	14,41 km

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