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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	111	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	128	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	126	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	127	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	128	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	122	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	122	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	120	00:47:27	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	122	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	121	00:57:39	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:22	125	00:57:58	12,06 km

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