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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	129	00:06:51	1,00 km
2	0,29 km	1:53	6:32	141	00:08:44	1,29 km
3	0,25 km	2:14	8:52	144	00:10:58	1,54 km
4	0,87 km	5:14	6:00	156	00:16:13	2,41 km
5	0,53 km	3:06	5:52	163	00:19:19	2,94 km
6	0,34 km	2:20	6:47	156	00:21:38	3,29 km
7	0,91 km	5:53	6:29	155	00:27:31	4,19 km
8	0,40 km	3:22	8:19	161	00:30:53	4,60 km
9	0,19 km	2:04	11:00	139	00:32:57	4,78 km
10	0,40 km	3:20	8:17	160	00:36:17	5,19 km
11	0,84 km	5:59	7:09	157	00:42:16	6,02 km

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