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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	144	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	158	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	160	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	163	00:33:25	6,00 km
7	0,76 km	3:57	5:11	165	00:37:22	6,76 km

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