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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	130	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	131	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	134	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	133	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	136	00:45:47	8,00 km
9	0,40 km	2:14	5:38	139	00:48:00	8,40 km

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