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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	142	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	142	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	150	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	148	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	153	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	146	00:48:19	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	149	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	150	01:00:09	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	146	01:05:42	11,00 km
12	0,05 km	0:17	5:29	163	01:06:00	11,05 km

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