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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	8:57	8:57	119	00:14:47	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	140	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	137	00:28:25	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	145	00:34:17	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	135	00:41:06	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	135	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	8:04	8:04	126	00:55:23	8,00 km
9	0,79 km	4:28	5:37	147	00:59:50	8,79 km

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