annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0813700:06:081,00 km
21,00 km6:026:0213600:12:102,00 km
31,00 km6:066:0613900:18:163,00 km
41,00 km6:026:0214400:24:184,00 km
51,00 km5:575:5714400:30:155,00 km
61,00 km6:036:0314200:36:186,00 km
70,92 km5:265:5514500:41:456,92 km

30 september 2025 - 16:45

skyesjön

Löpning - Distans
Ett baspass. Planen var att hålla 6.15 tempo men det gick inte att springa I det tempot i dag. Benen ville lite snabbare o då fick det bli det.
6,92   km
Distans
41:44
Tid
6:02   min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls
164
Kadens
Saucony guide 18 ...
Total distans: 492 km
annons