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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	131	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	129	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	122	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	124	00:49:47	10,00 km
11	0,78 km	4:05	5:15	125	00:53:52	10,78 km

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