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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	156	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	163	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	158	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	150	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	157	00:22:36	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:20	155	00:22:39	5,01 km

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